每日运动是指每天参加体育锻炼或运动活动，有助于增强体质、提高心肺功能、减轻压力、保持健康等。每日运动可以包括跑步、散步、游泳、骑车、健身等各种活动，选择适合自己的运动方式和时间，坚持每天运动将会带来健康、快乐和活力。所以，不妨抽出一点时间，每天进行适量的运动，让健康成为生活的一部分。
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